EFT (Emotional Freedom Techniques)

Retrouvez un apaisement durable en libérant les émotions qui vous empêchent d'avancer.

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode psycho-corporelle de libération émotionnelle qui associe le tapotement doux de points d'acupression sur le visage, le corps et les doigts à la verbalisation des émotions ressenties.

Cette approche agit à la fois sur le psychisme et le système énergétique afin d'apaiser les blocages émotionnels, de diminuer l'intensité des émotions et de retrouver un mieux-être durable.

Peu de praticiens proposent cette technique. Elle constitue aujourd'hui l'un des piliers de mon accompagnement.

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L'EFT peut vous aider si vous traversez...

• un stress chronique, une surcharge mentale ou un burn-out ;

• de l'anxiété, des angoisses ou des phobies ;

• une dépression ou un mal-être émotionnel ;

• des troubles du sommeil ;

• des émotions difficiles à gérer (colère, culpabilité, honte, peur...) ;

• un manque de confiance ou d'estime de soi ;

• une hypersensibilité ;

• une dépendance affective ou comportementale ;

• une rupture, un deuil ou des difficultés relationnelles ;

• un traumatisme ou un stress post-traumatique ;

• des schémas répétitifs, des croyances limitantes ou une procrastination persistante ;

• des douleurs liées aux tensions émotionnelles.

Et bien d'autres situations où les émotions prennent trop de place dans votre quotidien.

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Déroulement d'une séance : 

Une séance dure environ une heure et se déroule dans un espace d'écoute, de confiance et de bienveillance.

Nous commençons par un temps d'échange afin de comprendre votre problématique et de définir ensemble l'objectif de la séance. Je vous explique ensuite le fonctionnement de l'EFT et vous guide pas à pas dans la pratique.

Après quelques respirations, vous évaluez l'intensité de votre ressenti sur une échelle de 0 à 10. En tapotant doucement les différents points d'acupression tout en exprimant ce que vous ressentez, les tensions émotionnelles s'apaisent progressivement et laissent place à davantage de calme et de sérénité.

Tout au long de la séance, nous réévaluons votre ressenti afin d'accompagner cette évolution à votre rythme. Vous repartez généralement avec un sentiment de légèreté, une meilleure compréhension de vos émotions et des ressources concrètes pour avancer plus sereinement.

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Les bienfaits de l'EFT : 

Chaque personne évolue à son propre rythme. De nombreuses personnes ressentent des changements dès les premières séances, notamment :

• un apaisement émotionnel et un relâchement des tensions ;

• un mental plus calme et une diminution du stress ;

• davantage de recul face aux émotions ;

• une meilleure qualité de sommeil ;

• une confiance en soi renforcée ;

• une évolution progressive des croyances limitantes et des schémas répétitifs.

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Selon votre problématique et votre histoire, une seule séance peut parfois suffire à apaiser une émotion ciblée. Pour des difficultés plus anciennes ou plus complexes, plusieurs séances permettent un travail plus approfondi.

Chaque accompagnement est unique et respecte votre rythme.

L'EFT ne cherche pas à effacer votre histoire, mais à vous libérer de la charge émotionnelle qui y est associée, afin de retrouver davantage de sérénité, de liberté intérieure et de pouvoir d'action sur votre vie.

 

Cette pratique est complémentaire à la médecine conventionnelle et ne se substitue en aucun cas à un avis médical.

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Informations pratiques :

Les séances se déroulent en cabinet à Ozoir-la-Ferrière (77) ou à distance en visio.
Durée : 1h — Tarif : 60 €
Paiement : espèces, virement, PayPal ou Wero